Ernährung

Ernährung2021-08-27T18:57:03+02:00

Ihr Weg zum Wunschgewicht. Wir gehen ihn zusammen

Es klingt zu einfach, um wirklich wahr zu sein: Der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht ist eine abwechslungsreiche Ernährung, die dem Körper alles gibt, was er braucht. Im Alltag haben wir das leider oft vergessen, so dass die Umsetzung schon nicht mehr ganz so einfach ist.

Entscheidend sind keine theoretischen Empfehlungen, wie „Iss mehr Gemüse und weniger Schokolade“, sondern ein Programm, das auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten ist. UND eine Begleitung, die hilft, die notwendigen Veränderungen schrittweise in den Alltag einzubauen.

Nicht: von heute an esse ich komplett anders, sondern: ab heute gibt es die erste Veränderung – konsequent.

 

Wenn Wunsch zur Realtität wird

  • Ihr Stoffwechsel läuft auf Hochtouren

  • Sie suchen sich entspannt aus, was Sie essen möchten. Denn Sie wissen ganz genau, was Ihnen schmeckt UND  gut tut.

  • Sie können Ihrem Körper wieder vertrauen und haben Energie für viele Dinge

  • Sie schauen gerne in den Spiegel

  • Sie sind fit, fühlen sich wohl in Ihrer Haut und machen sich nicht mehr so viele Gedanken ums Essen

  • Sie verlieren Pfunde und zwar dauerhaft

Meine Methode

Deshalb beginnt eine erfolgreiche Ernährungsberatung für mich mit echtem Zuhören.

Ich möchte Ihren Alltag, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten verstehen. Das ist die Basis, um die ersten Veränderungen zu definieren: für Sie einfach umzusetzen und dennoch sicht- oder spürbare Erfolge in kurzer Zeit erleben. Das motiviert ungemein und Sie gehen auch die weiteren Schritte gerne bis zum Ziel.

Ernährungsberatung ist mehr als Diätpläne zu schreiben

Woher ICH das weiß?
Aus meiner langjährigen Erfahrung mit Frauen, die unzufrieden mit ihrer Figur sind, kann ich gut und schnell abschätzen, wo Ihre Probleme liegen und Sie Schritt für Schritt aus diesem Frust holen.
Ich verspreche keine schnellen Erfolge. Es geht um dauerhafte Ergebnisse und Lebensqualität.

Was fühlt sich besser an: 5 Wochen quälen mit einer strengen Diät, 7 kg abnehmen, aber die nächsten 5 Monate 10 kg wieder zunehmen. Oder: Monat für Monat 1,5 bis 2 kg abnehmen. Wo stehen Sie in einem halben Jahr?

Wenn SIE lieber dauerhaft und gesund abnehmen möchtest, anstatt sich von einer Diät nach der anderen frustieren zu lassen, finden Sie in mir eine Ansprechpartnerin, die bei allen Schritten, Hürden, Rückschritten und Erfolgen an Deiner Seite ist. Wie eine gute Freundin.

Gut zu wissen

Ernährungsberatung: Sie entscheiden

In jedem Paket ist die Analyse eines Ernährungstagebuchs enthalten. Das ist die Grundlage für eine erfolgreiche Umstellung Deiner Essgewohnheiten.

Basispaket: 6-Wochen-Programm mit 14-tägigen Coachingterminen (jeweils 20 Minuten).
120 Euro (inkl. MwSt.)
Das Basispaket ist die richtige Wahl, wenn wenn Sie wissen, dass Sie bereits viele Dinge richtig machen und nur wenig Unterstützung brauchen.

Standardpaket: 12-Wochen-Programm. In der ersten Hälfte wöchentliche Coachingtermine, danach 14-tägige Coachings (jeweils 20 Minuten).
270 Euro (inkl.MwSt.)
Das Standardpaket sollten Sie wählen, wenn Sie sich noch nicht so viel konkrete Gedanken über Ernährung gemacht haben und eine breite Unterstützung brauchen.

Premiumpaket: 12-Wochen-Programm mit wöchentlichen Coachingterminen (jeweils 20 Minuten), Kühlschrank-Check, Einkaufsbegleitung.
490 Euro (inkl. MwSt.)
Mit dem Premiumpaket bekommen Sie eine enge Unterstützung, legen Unsicherheit beim Essen und Einkaufen ab und finden so die besten Essgewohnheiten, die zu IhremAlltag und Lebensstil passen.

Deine Coachingtermine gestalten wir zeitlich flexibel und Sie entscheiden, ob wir uns persönlich, telefonisch oder online treffen.

Wir nehmen uns Zeit für ein 30-minütiges Telefongespräch, bei dem wir gemeinsam Ihre Ziele besprechen. Sie erzählen mir, was Ihre Herausforderungen sind, was Sie schon alles probiert haben, um abzunehmen.
Ich erkläre Ihnen, wie mein Konzept aussieht und was wir gemeinsam machen werden. Wir besprechen, wie viel Unterstützung für Sie sinnvoll ist und Sie bekommen auch direkt den ersten Hinweis, was Sie leicht in Ihrem Alltag ändern können.

Danach entscheiden Sie, ob wir Deinen Weg zum Wunschgewicht gemeinsam weitergehen.

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