Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit einem Vibrationstraining
Das Erfolgsgeheimnis der Power Plate ist die dreidimensionale Vibrationsplatte, die Ihre Muskulatur deutlich intensiver fordert als ein herkömmliches Training. Sicht- und spürbare Ergebnisse lassen sich dadurch schneller erzielen.
Die Schwingungen der Power Plate führen dazu, dass sich Ihre Muskeln in schneller Folge reflexartig zusammenziehen – nicht nur die sichtbare Muskulatur sondern vor allem auch die kleinen Muskeln, die unsere Wirbelsäule stabilisieren. Das Ergebnis: ein belastbarer Rücken ohne Schmerzen und ein schön definierter, straffer Körper.
Das gelenkschonende Power Plate Training verbessert so die Körperhaltung, stärkt Kraft und Ausdauer und bringt nebenbei eine tolle Figur. Der schnelle Wechsel von Muskelan- und -entspannung bringt den Stoffwechsel auf Touren, erhöht die Durchblutung und strafft das Gewebe.
Sicht- und spürbare Ergebnisse lassen sich dadurch schneller erzielen. Mit ein bis zwei Trainingseinheiten von 20 Minuten pro Woche erzielen Sie bereits nach kurzer Zeit sicht- und spürbare Ergebnisse.
Was ist der Vorteil eines Trainings auf der Power Plate?
Der Trainingseffekt beruht auf einem schnellen Wechsel zwischen Muskelan- und –entspannung. Die Vibrationen lösen unbewusste Muskelreflexe aus, so dass bis zu 95% unserer Muskelfasern angesprochen werden – insbesondere auch tiefer liegende Muskelschichten, die unseren Rücken stabilisieren.
Wie wirkt ein Power Plate Training?
Die Durchblutung wird erhöht, der Stoffwechsel beschleunigt, Körperfett verbrannt und Bindegewebe gestrafft. Die intensive und gelenkschonende Muskelarbeit verbessert die Körperspannung, reduziert Rückenbeschwerden und beeinflusst Ausdauer und Hormonhaushalt positiv.
Das Training auf der Power Plate ist ein hocheffizientes Workout für einen schmerzfreien Rücken, stabile Gelenke und eine tolle Figur. Mit ein bis zwei Trainingseinheiten von 20 Minuten pro Woche erzielen Sie bereits nach kurzer Zeit erste sicht- und spürbare Ergebnisse.
